w 29

pompki na poreczach to tez moje ulubione cwiczenie niestety Wodyn nie przewiduje ich na razie wmojej rozpisce sily tyle nie mam co Ty, ale za to supli kilka razy wiecej btw ciekawe czy pierwszy wycisniesz, czy ja pierwszy podniose 220 Zmieniony przez - boogie w dniu 2009-12-04 00:58:38

ok będę pamiętał . Zmartwiłeś mnie tym carbo. Teraz mam schizę , że mam cukrzycę może od dawki 40-50gram na 150minut treningu to nie za wiela i będę żył. Z drugiej strony w rodzinie jest cukrzyca , chyba dam se zbadać poziom cukru bo na głowę dostanę.

Wuchta 1 caps. i taki efekt? Nie wierze. No chyba ,ze nie uzywasz i jestes nadwrazliwy na kofeine. 2 caps.TS+ 2xcaps.Thermonex+ 2xcaps.ClenBurexin to lykam, jak jestem wyjatkowo niewyspay czasem jako dodatek do innych rzeczy przed teniningiem Zmieniony przez - boogie w dniu 2009-12-15 17:50:00

Alez Ty sie drazliwy dla nas stales Tak nas tutaj niecierpliwic i trzymac w niepewnosci, tosz to skandal Przyznam Ci racje, waga jest zlym wyznacznikiem (na zawody sie przydaje, wiadomo, przydzial do kategorii), ale na 1 miejscu stawiamy lustro, lustro i jeszcze raz lustro

To wczoraj chciało mnie okraść trzech gości. Wracam sobie spokojnie ze szkoły i gadka Oni-masz złotówke? Ja-Nie Największy-A jak znajde to dostaniesz z bani Ja-ok. ale nie mam nic i nie dam się przeszukać On-To dostaniesz z bani Ja-zobaczymy... On-co masz w kieszeni? Ja-obsmarkane chustki(Goście się troche speszyli) On-Co masz w plecaku? [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97684 To widzę, że się częściowo rozumiemy. Jedna rzecz mi się tylko nie podoba. Widzisz Warhead, w dzisiejszym swiecie nie ma zapotrzebowania na prawdę, jest zapotrzebowanie na iluzję (to nie moje słowa oczywiście) i ludzie sobie sami, lub innym taka iluzję tworzą. I nie wolno im jej odbierać, bo może im sie [...]

29.10.2013 Plecy 1. Podciaganie na drążku w szerokim nachwycie. 4x max powtórzeń 2.Podciąganie końca sztangi w leżeniu na ławce skośnej. 4x10-12 powt 30 kg. 3.Ściąganie wyciągu górnego do klatki szerokim chwytem 1x10 powtorzeń 60 kg 3x10 powtórzen 50kg 4. Przyciąganie linki wyciągu dolnego w lekkim pochyleniu na ugiętych kolanach [...]

( szkoda,ale nie ma co plakac. Jutro trzeba wygrac, pozniej Japonia i Usa i jedziemy do Moskwy:-8 Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2006-07-29 22:18:11 Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2006-07-29 22:25:23

Nazwa handlowa Postać Dawka/skład Opakowanie Producent Cena brutto Cena po refundacji Cena w chorobie Opis dodatkowy OTC Additiva Multiwitamina o smaku owoców tropikalnych tabl. mus. 1 tabl. zawiera: 0,00375 g tiaminy, 0,007 g ryboflawiny, 0,00425 g pirydoksyny, 0,0125 mg witaminy B12, 0,1875 g kwasu askorbinowego, 0,03 g tokoferolu, 0,0125 [...]

Szwedka Anja Paerson, dwukrotna triumfatorka Kryształowej Kuli, odniosła drugie z rzędu i 37. w karierze zwycięstwo w zawodach Pucharu Świata w narciarstwie alpejskim i została liderką klasyfikacji generalnej. Skandynawka po wygraniu sobotniego zjazdu w St. Moritz, tym razem triumfowała w supergigancie. Był to jej juz 37. pucharowy triumf i tym [...]

Zwycięstwem Austriaczki Marii Holaus zakończył się supergigant rozgrywany we włoskim Cortina d'Ampezzo, zaliczany do klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. 25-letnia Austriaczka, dla której to największy sukces w karierze, zwyciężyła z czasem 1.24,63. Na drugim miejscu uplasowała się Amerykanka Julia Mancuso, ze stratą 0,23 s. Trzecie miejsce [...]

i opal sie troche, bo wygladasz jak z kostnicy. dal bym Ci soga ale nie wchodzi Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-04-29 16:29:25

no dobra pomylilem sie bedzie z 33,3456 . . . . . . . . . aha to noga a to nie no to w takim razie bedzie z 36

To się nie doczekamy Nie no powodzenia Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-04-30 14:29:12

Takie na spince jeszcze I najszerszy bo nie było. Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-02 14:11:29

Jarzyna miales dzis jakis trening? trzymales diete? jak forma? Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-09-04 22:29:55

120x6 a nawet 8 bylo do zgarnięcia w MC 230g bialka ci wychodzi z 600g kuraka i 100g lososia czy bialko z wegli tez wliczasz? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-09-29 12:51:01

Nigdy jeszcze nie mialem takiej pompy na klacie i trickach :D pompki na poręczach moooooocccc Pompki na poręczach na klate 6x nic 6x 2,5kg 6x 5kg 6x 6,25kg 6x 7,5kg 6x nic Wyciskanie hantli na skosie (tu nie moge zwiekszyc ciezaru przed przedramie..) 10x 18,5kg 8x 18,5kg 6x 21kg 8x 18,5kg Squeeze press 10x 11kg 10x 13,5kg 10x 13,5kg Rozpiętki na [...]

Ładnie sobie odpoczywam drugi dzień :) Przechodzą zakwasy i mam coraz więcej energii :D Jutro trening nóg. Mam nadzieje że kolano nie będzie dokuczać ;) Generalnie ostatnio ogarnąłem jak bardzo duży zrobiłem progres przez te 5 miesiecy które ćwicze. Poszło lepiej niż się spodziwałem. Ale długa droga jeszcze przede mną :) W niedziele skończe [...]

Zrobiłem tak jak mówiłeś davidoo. Ogólnie zwiekszylem dziś intensywnosc treningu. Mocno skróciłem przerwy miedzy seriami i wyszedłem mega zmeczony. Pompki na poręczach 6x 6x 6x 6x 3x 3x 6x Negatyw Wycisk hantli skos dodatni 9x 23,5kg 8x 23,5kg 7x 23,5kg 10x 16kg 12x 13,5kg Squezzy press 10x 13,5kg 9x 13,5kg 8x 13,5kg Rozpiętki na płaskiej 10x [...]